t 100

[...] treningu. SKŁAD l-glutamina, stearynian magnezu- substancja przeciwzbrylająca, żelatyna wieprzowa- otoczka kapsułki Informacja żywieniowa 1 kapsułka 5 kapsułek na 100 g L-glutamina 800 mg 4000 mg 100 000 mg Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-10-28 12:33:13 Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-10-28 12:33:31 Zmieniony przez - [...]

OFFICIAL ODDS Czytamy to tak , jesli postawimy 100$ na yoshide to wygramy 300$ , jesli jest - to znaczy ze trzba postawic $500 zeby wygrac 100$, wynika ze jadnak cro-cop jest faworytem w wlace z minio Hidehiko Yoshida +300 Wanderlei Silva -500 ------------------------------------------------------------------------------ Chuck Liddell -125 [...]

[...] co mogę dodać do poszczególnych posiłków.Na razie nie zamierzam brać supli dopiero po przejściu na cykl masowy. 1.Posiłek - 6.30-7.00 Mleko - 300 ml Płatki owsiane - 100 g Rodzynki - 10 g Słonecznik - 10 g Oliwa z pestek winogrona - 15 ml Razem - kc - 704, b - 21, w - 89, t - 33 2.Posiłek - 10.00 - 10.30 Ryż biały - 100g Tuńczyk w sosie [...]

[...] Węglowodany 368 / 3,4 g/ kg 1 śniadanie płatki owsiane 200g :B24/T14/WW125 mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 300 ml :B10.5/T1.5/WW15 orzechy włoskie 20 g :B3/T13/WW0.5 jajka 100 g : B10.5/T8.5/WW0.5 kCAL 980 2 Posiłek białko Ostrowia WPC 80 30 g :B24/T2.5/WW2 płatki owsiane 50 g : B6/T4.5/WW32 mleko 0,5 % 150 ml :B5/T0.75/WW7.5 orzechy włoskie 20 [...]

[...] niż 5 razy, ale nie chcę się też przetrenować. Jestem początkujący, więc proszę o wyrozumiałość. Bieganie : 1 Rozgrzewka - 5 minut 2. Trucht 30 sekund 3. Sprint 10 sekund na 100% 4. Trucht 30 sekund itd. Na początku 5 interwałów dziennie. Co 1 tydzień, interwał więcej. Pływanie : 1. Rozgrzewka - 5 minut 2. 50m stylem grzbietowym 3. 50m kraulem [...]

[...] miałem ułożony na redukcji (przed świętami) i dodaję do niego +200 kcal oraz zwiększam węgle kosztem białka. Aktualnie jest +- 2200 kcal. Co tydzień będę dodawał minimum po 100 kcal, jednak zobaczymy czy nie będzie żadnej stagnacji. Suplementacja: Podstawowy początek po tych 4 miesiącach. Są mocne witaminki i minerały z Olimpu, po których [...]

[...] jednej porcji zaw: Skład: dwie kapsułki dostarczają: Żeń-szeń syberyjski (organiczny) 200 mg Rumianek (organiczny) 150 mg Korzeń mniszka lekarskiego (organiczny) 100 mg Ekstrakt z czarnej borówki (vaccinum myrtillus) 180 mg Magnez (cytrynian) 60 mg Witamina B3 (nikotynamid) 50 mg Witamina B1 (tiamina) 50 mg Witamina B6 (fosforan [...]

[...] (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: cukier 97 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 115 -przysiad: kolo 95 Mam kilka pytań i proszę o pomoc. 1. Mam cukier prawie 100 mg/dl, i dietę czasami muszę uzupełnić gajnerem (kupiłem niedawno 6,7kg [...]

[...] podciągania się. Zazwyczaj mój trening wyglądał tak: Rozgrzewka 25,15,15 sztanga 20 kg (mało, wiem bo muszę dokupić ciężarki a jakoś się zapomina o tym...) Wioslarz tutaj 100 powtórzeń. Następnie przechodzę na mate. Deska, tutaj zwiększam co 5 sekund o trening aktualnie jestem przy 2, 20 min zaczynałem od 30 sek Kolejne ćwicz to pompki, po [...]

Ok, oto Jadłospis numer I: Śniadanie -płatki owsiane 24 g - mleko 0,5 % 250 ml II Śniadanie - chleb pełnoziarnisty 60 g - szynka z kurczaka 60 g Lunch - kasza gryczana 100 g - jajka całe 2 sztuki Obiad - pierś z kurczaka 200 g - ryż brązowy 100 g - sałatka warzywna 40 g Kolacja - twaróg półtłusty 100 g - paprykarz czerwona 1 sztuka 145 g [...]

[...] postanowiłem zacząć. Terapię prowadzi mi lekarz więc wszystkie preparaty są z apteki. Zalecenia zdrowa dieta plus trening siłowy 2-3 razy tydzień plus 1 kardio. Na początek 100 mg testosteron enantatu(prolongatum) tygodniowo podzielone na dwa zastrzyki domięśniowe środa, niedziela plus HCG Ovitrelle 2 razy w tygodniu 260 jednostek podskórnie. Po [...]

Witam Mam pytanie ktory z tych propkow jest najgodniejszy uwagi na dzisiejszy dzien? 1.Propiobolin 100 Chiny, Unichem Labs 2.Propioject 100 Ukraina. Eurochem Labs 3.Testo Propionate PHOENIX LABS 4.Propiobol 100 Alchemia serbia 5.Prop 100 Atomic Labs

[...] kulturystyki powróciła siła , wytrzymałość i pomimo robienia w podstawowych ćwiczeniach w serii nie więcej niż 5-6p tak dla zabawy zdarzało mi się 24kg odważnikiem wykonać 100 rwań a 32kg 50 rwań w jednym ciągu bez odstawiania. Natomiast w serii typu potrzymaj mi kieliszek a ja ci pokarzę wyciskałem jednorącz odważnik o wadze 40kg plus 4kg [...]

[...] bo trochę się boję, że jest to coś a'la dieta w Pani Domu; fajnie brzmi i to wszystko. Rorgrzewka: 10 min - trenażer Prostowanie nóg na maszynie: 15(powt.) 50/70/70/70/100 lbs Wspięcia na maszynie: 15(powt.) 100/140/140/160/160 lbs Przywodziciele na maszynie: 15(powt.) 90/110/110/130/150 lbs Odwodziciele na maszynie: 15(powt.) [...]

[...] plus 15 minut cardio po treningu na orbitreku. Teraz takie pytanie o ile z poczatku ucinac kcal na tydzien. Zaczalem ogolnie od redukcji na ktorej ucinalem co tydzien o 50-100 kcal. Natomiast na masie jestem pierwszy raz i nie wiem jak to jest z ucibaniem kcal czy robic to tak jak na redukcji i ucinac powoli kcal o 100 kcal co tydzien czy z [...]

[...] kreatynie, teraz sie wytnę z 4 tyg. na efedrynie i z dniem 1 stycznia ruszam z cyklem. Towar który posiadam w moim koszyku ze słodyczami to: -2 x M-drol -E-stane -Metka EAP 100tab 5mg(rok już w szafce) -Meta Razak 100tab 10mg -Stanex Razak 100 tab 10mg -25 x enan iran 250mg(dawałem zdjęcia-chyba ok) -jeszcze nie ma ale będzie 50ml propa IP Jest [...]

[...] SKŁADNIKI AKTYWNE Wreckage Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 5 kcal Weglowodany 1 g <1% Witamina C 250 mg 417% Witamina D 400 IU 100% Witamina B3 25 mg 125% Witamina B6 20 mg 1000% Witamina B12 90 mcg 1500% Wapń 85 mg 9% Magnez (jako magnez kwasu D-asparaginowego) 260 mg 65% Wapń 85 mg 9% [...]

[...] I czy ten przykładowy dzień jest w miarę okej. I czy dodać może do diety siemię lniane? 120g banana Odżywka białkowa 15-30g Jajko Reszta dnia raczej 1 posiłek (200g jajek, 100 pomidora, 90g bułki graham) 2 posiłek (100g płatków owsianych górskich, banan, mleko 200g, cynamon 1-5g) czasem dorzucam migdałów LUB Bułka graham lub chleb [...]

ELO ! Mam do was pytanie.. Jaką "pare" polecacie najlepiej na mase ? - białko TREC WHEY 100 samo - białko TREC WHEY 100 + białko Olimp Pure Whey Isolate 95 (na noc) - białko TREC WHEY 100 + carbo - białko TREC WHEY 100 + glutamina lub aminokwasy.. Doradzi ktoś ? Zmieniony przez - dzanot. w dniu 2013-11-15 19:04:14

[...] WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180 -martwy ciąg: 250 -przysiad:200 Cykl bedzie wyglądał nastepująco 1-9 omnadren 500/500/500/750/750/750/750/750/750 1-4 meta 25 mg ed 4-10 tren 100 mg eod 10-12 hcg 10-15 wino 40 mg ed 10-15 prop 150 / 100 / 100 / 75 / 75 I teraz tak do 10 tyg bede jechał b-3 ww-5 t-1 Myśle o przejsciu w 10 tyg na LC na te 5 [...]